DWUTYGODNIK dzielnicy URSUS,
miasta PIASTÓW, miasta PRUSZKÓW, gminy MICHAŁOWICE, 
gminy OŻARÓW MAZOWIECKI, gminy BRWINÓW

Licznik gości

  • Gości na stronie: 0
  • Odsłon łącznie: 0
facebook

Wybieramy zdrowe życie!

To, że warto zdrowo się odżywiać, wie każdy z nas, jednak czasami wydaje się to zbyt trudne w realizacji.  Nawyki żywieniowe wpływają nie tylko na masę ciała, ale przede wszystkim na samopoczucie fizyczne i psychiczne. Wszystko, co dostarczamy do swojego organizmu, ma wpływ na jego kondycję i odporność.

Ponad 50% osób porzuca decyzję o zdrowym odżywianiu lub diecie z powodu braku dobrej organizacji. Nieodpowiednie planowanie pór posiłków, tego, co będziemy jeść i co należy kupić sprawia, że robimy wszystko chaotycznie i szybko się zniechęcamy. Jak to zmienić?

Siła leży w nas samych

Od nas zależy, czy zmienimy swoje życie na lepsze. Dlatego też tak ważne jest planowanie i organizowanie. – Jeśli zaczynamy stosować dietę – niezależnie jaki jej rodzaj - niezbędne jest strategiczne myślenie i konsekwencja w dążeniu do celu –  mówi mgr Daria Kwolek z Naturhouse Warszawa Ursus.

Nie zostawiaj wszystkiego na ostatnią chwilę

Jeśli nie mamy dużo czasu na gotowanie, posiłki zaplanujmy wcześniej i przygotujmy, kiedy będziemy mieć na to czas – nawet na kilka dni do przodu. – Zamknięte w pojemnikach na żywność porcje można zamrozić i wykorzystać, kiedy będą nam potrzebne, to także idealny sposób na różnorodność dań. Unikamy jedzenia przez kilka dni tej samej potrawy, a to wpływa na nasze zadowolenie z diety. To co jemy przekłada się na nasze samopoczucie i wygląd, dlatego ważne, aby potrawy były zdrowe, przygotowane z nieprzetworzonych produktów – dodaje dietetyk mgr Daria Kwolek.

Planuj i organizuj

Ustal wcześniej plan posiłków na kolejne dni i zorganizuj czas na zrobienie zakupów i gotowanie.

Warto zrobić listę zakupów – to oszczędność czasu i pieniędzy, bo w sklepie wkładamy do koszyka tylko potrzebne artykuły.

Oprócz głównych posiłków zaplanuj drobne przekąski, które zapobiegną podjadaniu (świeże warzywa, owoce, jogurty itp.). Zawsze miej je w lodówce.

Zaopatrz się w pojemniki, które pozwolą przechowywać posiłki.

Nie poddawaj się! Każdy nawet najdrobniejszy krok przybliża Cię do osiągnięcia celu!

Nie jesteś sam

Możesz liczyć na pomoc i wsparcie dietetyka, ale należy zwracać uwagę, żeby trafić do wykwalifikowanego specjalisty.

Na zaufanie i profesjonalizm eksperci Naturhouse pracowali latami. Dziś w ich ręce powierza swoje problemy żywieniowe kilka milionów ludzi na całym świecie.

W Naturhouse Warszawa URSUS każdy znajdzie fachową poradę w zakresie żywienia i zostanie otoczony profesjonalną opieką przez cały czas trwania dietetycznej kuracji.

Kluczem do sukcesu jest indywidualne podejście do każdego Klienta i reedukacja żywieniowa. Spersonalizowana dieta, wzbogacona o odpowiednio dobrane suplementy, przyprawiona szczyptą wytrwałości i motywacji, to przepis na oczekiwane efekty.

Radzimy sobie z najcięższymi przypadkami. Pomagamy osobom zmagającymi się z różnymi jednostkami chorobowymi, takimi jak: otyłość, insulinooporność, choroba Hashimoto, cukrzyca typu II.  Najlepszym sposobem jest indywidualne podejście i pokierowanie dietą w zależności od danej jednostki chorobowej. Bardzo ważne jest, aby dietetyk czerpał wiedzę ze sprawdzonych źródeł – dodaje mgr Daria Kwolek.

Dietetyk Naturhouse Ursus swoją wiedzę na temat dietetyki zdobyła podczas 5 lat studiów magisterskich i poprzez udział w licznych kursach i konferencjach naukowych. Dodatkowo stale się dokształca, aby być na bieżąco z nowinkami ze świata dietetyki i jak najlepiej pomagać swoim pacjentom.

Wybierz zdrowe życie!

Czytelnicy „Mocnych Stron”, którzy rozpoczną kurację w Naturhouse Warszawa URSUS do 22 listopada, otrzymają upominek – książkę kucharską „Gotuj zdrowo i ze smakiem”. Dietetyczne przepisy ułatwią przygotowywanie zdrowych i smacznych posiłków.

Centrum Dietetyczne Naturhouse Warszawa URSUS mieści się w Galerii Gawra przy ul. Warszawskiej 58C. Teraz możliwa jest także konsultacja zdalna i kuracja z dostawą do domu.

Szczegóły i zapisy tel.: 889 809 879
Centrum DietetyczneNaturhouse Ursus
Galeria Gawra
ul. Warszawska 58C
02-496 Warszawa
Tel. 889 809 879
e-mail: warszawa.ursus@naturhouse-polska.com

Zapraszamy
Poniedziałek: 12:00–20:00
Wtorek: 10:00–18:00
Środa: 8:00–18:00
Czwartek: 12:00–20:00
Piątek: 8:00–14:00
MS 20/2020, 5 listopada 2020